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已。

“想象着，那些不开心的情绪，从你的心脏流出来，蔓延到你的手臂上，流入你手中的钥匙里，想象着……用最大的注意力去想象……”

“你能感受到吗，原本你手中清凉的玻璃球，开始慢慢变得温暖，因为它装入了你的所有不开心……”

“它在越变越暖，甚至让你有手心发热的感觉……”

“与此同时，你的不开心消失了，你变得轻松，你手里握着钥匙，轻易就能回到安全的地方，感觉安静、感觉宁和、感觉放松、感觉充满生命力……”

听着元嘉的引导，江诗韵的表情再次缓缓舒展开来。

心锚的作用是巨大的。

在这次引导中，元嘉把安全岛的心锚，和玻璃球的温度变化，一起锚定到了玻璃球本身上。

因为抑郁症的存在，她从未自如地控制过自己的情绪，而现在却神奇地通过控制手心里玻璃球的温度，达到了变相控制自己情绪的效果。

这是一个很神奇的桥梁。

看着这次引导里，江诗韵的情绪平静的差不多了，元嘉便让她松开了手，然后把玻璃球从她手心里拿出来，放在桌面上冷却。

等玻璃球变冷之后，他又一次引导江诗韵进入了负面回忆里，然后把玻璃球重新放回她手心，再次引导一边刚刚的操作。

在深度催眠状态下，三次的引导之后，这个利用玻璃球控制情绪的桥梁就搭建好了。

以后江诗韵情绪不好的时候，只需要握紧玻璃球，感受着玻璃球的温度变化，她就能够变相地控制自己的情绪。

当然了，完全像正常人一样控制情绪不可能，但却可以非常有效地缓解当前抑郁情绪。

而且一次次地成功控制住情绪之后，可以使她信心大增，任何从事心理行业的人，都很清楚信心可以有多么强大的能量。

……

长达五十分钟的催眠治疗结束了。

江诗韵在元嘉的引导下，退出了催眠状态，进入了深度睡眠当中。

一连串的高消