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续道：“我时常梦到那天去见的果园，漫山遍野的李子树，青涩的、红熟的、新芽，还有空气中的那股酸酸的味道，我就靠着这点想象过活。”

拥有这般生命力的她，真的挺了不起的。

“愿意尝试一下催眠治疗吗？”

元嘉看着她的眼睛问。

“好。”

江诗韵几乎没有任何犹豫。

她想像正常人一样。

活着而已。

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第九十三章建立安全岛

催眠的核心要素是专注、放松、想象以及暗示，是催眠师直接与被催眠者潜意识打交道的过程。

在催眠师的引导下，潜意识处于开放状态，会自动关联内心资源，包括轻松愉快的情绪体验、放松的身体感觉和思维里正向积极的认知。

抑郁症其实就是患者在外界和自我之间，负面诱因不断地催眠自我的结果。所以关键核心是利用催眠手段，用正向积极的认知和体验将负面诱因取而代之，就会从抑郁状态中走出来，像做手术一样。

元嘉带着江诗韵来到休息室这边，给她讲解着催眠的原理以及大致的过程。

江诗韵非常信任元嘉，催眠的前提条件已经满足。

信任感的建立非常重要，如果彼此不信任，诱导成功的机会就不大。

当然了，也有一种反向诱导的手段，比如某人意志坚定地说‘我绝不可能被催眠’，有经验的催眠师便可以利用这点，创造一些清醒暗示，来达到催眠的效果，因为一个人的注意力集中在某一点时，其余心理防御必定是空虚的。

元嘉也不是第一次做催眠治疗了，通过对江诗韵的沟通了解，他已经初步设计好了接下来的催眠方案。

对于催眠的深度，一般分成三层。

第一层是轻度催眠，体验者会感觉身心放松，心理防卫渐渐