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四个心锚。

第一个是面对孤独无助时，让她感受到安全，以及被爱。

第二个是即使母亲不在身旁，也不会影响眼前美丽的风景。

第三个是将母亲给她的温暖联系到太阳给她的温暖，她其实一直都在。

第四个是让她跟母亲告别时说出的那句话：‘我的情绪里有思念你的一部分，现在我把我的部分留下，属于你的部分你带走’

当时王雅琳还一直说不出来这句话，等她能说出来的时候，其实也就是真正放下了，因为在潜意识里，她已经跟母亲进行了一次完整的告别。

这四个心锚可以非常有效地转变王雅琳‘如何看待母亲离世这件事’的思维方式，让她从自己困住自己的框框里跳出来。

催眠治疗最大的作用除了植入心锚，就是让王雅琳见到了她的母亲，让她对母亲说出了自己没有说出来的话。

高二时没有说出口的道歉、这些日子里的思念、以及没来得及告诉她的爱……

这个催眠过程让王雅琳填补了遗憾，做了曾经没有做到的事，至此对于母亲突然离世的执念才放了下来，也不会再因此痛苦，而是将母亲变成最珍贵的回忆留在心里。

……

这次的催眠治疗对元嘉的帮助也很大，在此之前，他还没这样正式地给来访者进行过催眠治疗。

因为之前没法与来访者共情，来访者不信任他，催眠效果很差，进入不了那个深度的状态，甚至还有睡着了的情况发生。

今天元嘉将系统里的学习成果运用到实际当中，略微有些生硬，但好在还是起到了不错的效果。

“还得多多学习才行啊……”

元嘉感叹一声学海无涯，越是接触到系统里浩瀚无垠的心理学知识，他才越发觉得自己懂得少。

系统能够给与他丰富的‘实际心理模拟体验’，这种学习方式是任何心理学从业者都没办法比拟的。

就像很多人以为多看书可以体会人生，后来才发现，没有足够的人生经历是看不懂书的，有些歌初听没