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练负重跑，林陆骁直接让邵班长给他们一人发一个沙袋包。

男生两个腿两公斤，女生两个腿一公斤。

邵一九一边给自己腿上绑，一边给大家示范，“这个有技巧的，扎的时候要绕圈，你们要看仔细，捆的地方都有讲究，不然沙包会很容易掉，而且还会挫伤的你脚踝。”

三分钟教学，几名队员绑得乱七八糟。

林陆骁拎着秒表，扫一眼，“给你们一分钟，调整。”

众人装模作样调整一番，再抬头时，林陆骁直接站到一名男兵面前，拍拍他的肩，“你去跑两步。”

穆泽刚跑出两步，哐当，沙袋掉了。

林陆骁又指徐亚：“抬腿。”

徐亚照做，一抬腿，沙袋直接掉了。

他走过去，弯腰把徐亚的沙袋捡起来，按在自己的脚踝上，手法快速绕了几个圈，打好结，又问了一遍，“看懂没？”

众人点头。

话音刚落，面前哐当掉下一个沙袋。

林陆骁望过去。

是南初的。

南初一边弯腰捡，一边大胆地说：“我还不是很懂诶。”

林陆骁默然看着她。

南初问得一脸真诚，“你说要怎么来着？这里绕几圈？打什么结？”

林陆骁站了半会儿，从她表情里挑不出半点儿毛病，仿佛真的是在认真求学的样子，这才走到她面前，半蹲下，“脚伸出来。”

南初照做。

他蹲在她面前，伸手握住她的脚踝，拿起地上的沙包，贴上去，仰头看她，抬头时，眉角会微微上挑，他惯有的情绪，声音低冽，“看着。”

摄像拉了近景。

南初做出一副认真的表情。

他手掌宽厚有力，握住她的脚踝裤管，军裤质地有点厚，林陆骁一碰上去，那料子贴着南初的皮肤意外有些痒，心下一热，再低头时，林陆骁拿着沙包的绳子在她脚上绕，拇指捏住她的肌骨，明明没怎么用力，她却浑身酥麻。

“顺时针逆时针各三圈。”

说这话时，他微仰着头，脖颈中部微微凸起的位置特别