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，去的也快，接过她剥好的红薯，愉快的吃了起来，还均了一块给明生。

花溪便也欣慰了些，至于以后的事，以后再考虑吧。

吃完了饭，又是忙碌的一天，花溪加重了早上跑步的时间，以前一天十圈。

长锦宫是个‘一’字形的院子，主屋在中间，两旁是空的，可以绕着跑来跑去。

十圈已经跑的绰绰有余，所以现在加到十二圈，等适应了再往上加。

光是跑步也不够，还必须练习他的灵活度，花溪从空间的篱笆墙上拆下来两个合适的木棍，给俩人一人一个，然后一个攻击，一个防守。

花溪这边攻，古扉防，防不住会轻轻的挨上一下，否则没有动力练。

为了不挨打必须挡下所有攻击，没毛病。

刚开始练不太顺利，古扉嬉皮笑脸没当回事，结果挨了几下，花溪有一次没收住，把他打哭了。

捂着手哭的可伤心了，一连说了好几个‘花溪是坏花溪’。

因着翻来覆去就这样一句话，所以花溪判断他生气和伤心难过的程度是几个‘坏花溪’，如果是两个以下，代表很好哄，两个以上可以有点难度。

超过五个的话，呵呵，你自己看着办吧，已经过了能不能哄好的阶段。

好在这次还没严重到那种程度，就三个‘坏花溪’，花溪废了番功夫，搂着他坐在廊下，又是给他吹受伤的手手，又是连哄带骗的，告诉他不练功的严重性，会被人欺负，挨打，是挨别人的打，还是挨她的，让他自己掂量着。

小屁孩头埋进她怀里，好半天才说，都不要挨打。

都不要挨打那要练的多了去了。

除了古扉练，过后花溪也练，怕自己再没轻没重打着古扉。

想着不一定所有时间都有武器，除了练习剑法，杆子是代替剑来着，他们还赤手空拳打。

开始也就是摔跤那么点小套路，因着贴身，花溪也刻意放轻手脚，古扉一直以为是玩，对这个环节很热衷。

先享受着吧，以后再慢慢加重训练。

总而言之想出色，必须文武双全，打好牢靠的基础，文方向花溪和明生替换着教，武方面花溪来。

自己也没有基础，只有跑步锻炼的