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    脉第三层，万一在未来的某一天和自己一样突破第七层呢？那两人的后代得本事到什么程度？

不知道师父那阴暗的小九九，颜菲心里倒是挺感激的，毕竟只有最亲近的人才会对你怒其不争，外人谁管你刻不刻苦？就如刚才进来那些生无可恋的，他们一心惦记的是有没有剩饭，谁管她功夫如何？

这么一想，小丫头终于收敛了心神，开始认真回忆师傅刚刚教导的那套拳法。

这套拳法在殷辰的嘴里叫健身拳，因为它是用来早上健身的，颜菲不死心的追问了一下拳法的别名，得到个，听完这高上大的别名后，颜菲对这个时代的武学名称彻底死心。

在很多人眼里基础拳法等于大众拳法，人人都会实在没什么吸引力，怕徒弟和很多人一样不把这拳法当回事，殷辰特意拿自己的亲身经历告诉徒弟，当初，他就是靠着这套最为基础的健身拳，打败了许多看他不顺眼的高年级混蛋。

当然，殷辰说这话的时候略婉转，毕竟现在的他已为人师，不过颜菲见识过他那鞭鞭爆头的本事，因此完全可以想象当时的暴力场面。

其实颜菲理解师父对基础的重视，都说万丈高楼平地起，九层之台，起于垒土，可见基础知识是多么重要，更别说师父在一旁盯的紧，颜菲说什么都得认真练。

见小徒弟练的认真，殷辰满意的抖着手里的湿衣服道：“不错，今天再练五遍就可以休息了，从明天起，不管师父在不在家都要反复练上十遍，先……先保持一个星期。”徒弟身子弱，先减量吧。

保持一个星期？蹲着马步的颜菲身体一软：“师父，那一个星期后就不用练了吗？”

殷辰手里的动作停下，转头看向颜菲严肃道：“一个星期后等你肌肉疼痛缓解，每天二十遍。”

二十、遍？偷晃了晃自己酸麻不止的两条腿，颜菲觉得自己再也不用为减肥而操心了，就这运动量，想肥简直太特么难。

颜菲的小身体习惯了打坐，所以她盘腿坐那一个小时都不觉得酸，可这扎马步却是人生头一回，头一回就扎着马步打了十遍健身拳，这丫头的两条腿都快没知觉了。

两手撑着抖成一团的小细腿，颜菲站那琢磨自己该怎么进卧室，她知