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的，他就一头雾水了。

别的字都是很普通的白字，只有健康后头的C级两个字是暗红色，好像是要提醒看的人加强注意似的。

姚楚心想，他刚刚出院，之前是受了伤，现在脸上和手上的疤痕都还没有好利索，健康亮了红灯倒也不奇怪。

那字幕仿佛能感应到姚楚的注视一样，闪了闪又换了内容。

“开启萌芽一号，请先将宿主的健康提升到B级。”

姚楚嘴角微挑，萌芽一号？

这个测试仪还整的挺逗的，也得亏姚楚一向比较理智现实，不然，换个爱做白日梦爱看某点升级逆袭文的还不当了真，以为这就是网文里主角开的金手指系统？

姚楚微笑的时候，那字幕又换了。

快速提升体质健康七天饮食最佳方案：

早餐：鸡蛋一个/鸽蛋四个/豆类200克

牛奶/羊奶/植物蛋白饮料250毫升

紫菜/淡菜50克

淀粉类食物适量

富含维c的水果一个

……

早午晚一日三餐都搭配得详细，姚楚看得目瞪口呆。

这份食单，恰好是他平时的饭量再多加了那么一点点。

难道说，这个测试仪，是最新款的高科技，已经智能化到这么厉害了？

姚楚是学营养学的，粗粗这么一看，这份食单的确是挺符合他休养生息的现状的。

嗯，他这四年做直播，看上去这个活儿挺轻松。

直播的地方是公司给提供的厨房，里头的厨灶都是明光锃亮，桌椅餐具都是高端大气，装饰的花瓶，桌布什么的也都极尽唯美。

他这个主播每天就是面对观众，做几道好看又美味的饭菜，镜头前各种轻松自然，暖心美好，但其实这份钱也不好挣。

直播面对的是成千上万的观众，每一个动作，每一个表情，每句话，都要事先想好了，还要想到直播期间观众有可能的互动反应，一个弄不好，就会脱粉。

比如说姚楚的老对头路俊邦，就是靠着夸张的半祼造型，□□的语言动作在美食直播界闯出名气的，要不大钱怎么会讽刺说路俊邦卖肉呢？

起先路俊邦这一套，粉丝们还挺吃的，可后来路俊邦见姚楚开了即看即尝模式，他也跟着有样学样