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吸一口气，再次说了声谢谢后，俩人才相携离开训练场。

而就在陶惟挂着淡笑陪着丁敏离开训练场时，紧挨着三号训练场的四号训练场内，一个外表透着可爱的女孩却咬着下唇看着慢慢离开的陶惟，大大的双眼内，有不解有羡慕也有着一丝暗恼和毫不经意。

菲菲，走了。

远处响起的喊声让女孩收回目光扯动嘴角露出大大的笑容，娇憨的笑容透着一股纯真和甜美，冲到队友身边，先是冲着站在训练场门口等待的队长陈晓笑了一下后才抱住一直关心爱护她的姐姐。

耿菲菲、费一涵，你们去食堂吧。

扫了一眼耿菲菲的陈晓温柔的嗓音有着无人察觉的不耐，微微点了下头，陈晓随即转身离开，笑着挥挥手臂的耿菲菲拉着费一涵走向食堂，路上装作不经意的问了一下陶惟的耿菲菲知道了陶惟已经回来，同时羡慕的费一涵还说出了陪在陶惟身边的那个女人是国家特级舞蹈演员，中央音乐学院舞蹈系教授的丁敏。

那一刻，耿菲菲的眼睛亮了一下，说者无心听着有意，费一涵只是羡慕陶惟得到了最好的资源但耿菲菲却相信只要给她机会她不会逊于陈晓和陶惟。

当然这一切，陶惟并不清楚，吃过早饭的陶惟跟着丁敏、杨国成直接来到整个运动基地唯一的小型训练场，九号训练场，封闭的训练场被基地主任挪给了陶惟，陶惟将在这里进行单独的训练。

而就在陶惟开始基础训练的同时，上了负重袋的却开始了艰苦的基本功训练，弯道单脚滑行练习、弯道双脚支撑，单脚侧蹬冰练习、弯道急转弯压步练习、冰上滑跳练习、弯道倾倒练习、弯道滑弧练习、反方向弯道滑行练习(顺时针滑行）、单脚三弯刃滑行练习、侧蹬冰练习、尾随滑行练习。

一系列的基本功练习可以说万小东要重头开始，可万小东清楚，这些看似简单的训练却对他下滑的成绩起着稳定的效果。

站在冰面上，弯腰屈膝的万小东一步步的重复着也坚持着，受过伤的韧带和半月板在训练期间给万小东的身体带来了很大的负担，而同时增加负担的还有双腿上那对五斤的负重袋。

虽然上了负重袋，但石杨却把重量降低了一半