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后跟人说这些，也没什么好说的。

姜萤天闻言点头说道：“玄灵观啊？我知道，是我们淮城市最大最有名的道观，我曾经跟着我家里人一起去那边上过香，不过也就去过那么一两次，爬山挺累人的。”

方浩看张深不打算细说，也没有继续追问。张深看了眼时间，说道：“那这件事情就摆脱三哥了，今天学校请的翻译可能暂时还是来不了，至少也要比较晚才能来，所以我还要顶一天的样子，就先走了，晚上再聊这事。”方浩三人挥挥手，目送他离开寝室。

作者有话要说：

大家都知道一个概念，叫做肾亏！当然，并不是只有那啥……纵欲过度会肾亏，长期熬夜也会。

症状比如说，头晕脑胀、浑身无力、无精打采，严重的还会出现耳鸣。

辣么今天要说的就是，固精养元、益肾补气的方法！

1、强本固肾

不知道大家是否清楚，人的头部有五十个多个穴位和全身的各个器官相联系。

方法：将两只手手掌心紧紧地按住两只耳朵，两手的食指、中指和无名指分别轻轻地弹后脑勺，一共六十下，各三十下。

这个方法可以刺激耳廓周围的穴位，防止头晕、耳鸣，增强听力，充盈肾气。

2、缓解疲劳

方法：用一只手的大拇指指腹紧紧压住另外一只手手指的指甲端或者指背，被压住的手指则用力的滑脱出去。

这个方法可以缓解疲劳，增强肾脏的功能，对阴虚火旺、肾精亏损也有作用。

3、养精补元

方法：将背部正中间的脊椎骨准备门框或者墙壁的棱角，轻轻挤压，并上下轻蹭，每分钟大约做20下。

这个方法可以疏通经脉，提升精气神，固元养肾。

以上方法都是通过刺激穴位，需要长期坚持。

但也不要太频繁，因为对穴位的刺激和吃药一样是有耐受性的，频繁刺激同样的学会效果也会变差。

明天依然会说一些养生方面的东西~

第292章议论

张深这一