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咐，三位徒弟每日都需要从山腰顺着台阶爬到山顶，往返四回。早上、傍晚各两回。

这是为了锻炼提升他们的体质。

修仙不仅仅是修命，他们也修身。用惜花老祖的话来说：“天剑宗招收徒弟的时候，第一关就是两万米大长跑，成功跑下来的人才有资格入内门，不成功的只能留在外门种菜了，凭你再多天赋也无用。当然，我们御妖门严格算起来还是法修，两万米大长跑就算了，不过你们也得争气啊！”

“徒儿明白了。”最初听师父这么说的时候，步清善立刻恭敬地领受师训。

步清善在穿越前曾经是围棋爱好者。很多人都以为围棋只是一项脑力运动，其实参加围棋比赛也是十分考验体力的一件事情。在职业比赛中，有些选手的体重能在一局比赛后锐减好几斤。所以，围棋选手的日常训练中就包括一项长跑。这道理换到修真世界也是一样的，体能好就是一种优势。

“不，你还不明白。”惜花老祖高深莫测地说道。

步清善眨了眨眼睛，和沈清上，有琴清若一起围坐在惜花老祖身边。

惜花老祖微微一笑，说：“这是我能安稳活到现在的秘诀之一。你们可得记好了。”

步清善知道师父要发大招了，立刻全神贯注地听着。

“体能好，脚程就快，逃命时就有优势。”惜花老祖颇为感慨地说，“逃命是一门艺术啊！”

沈清上：……

有琴清若：……

步清善花几秒钟时间反应了一下，迅速抱住了惜花老祖的大腿，真心实意地说：“师父说得太有道理了！此乃真知灼言，徒儿要将每一个字都牢记在心。”

就这样，他们每日的锻炼项目便定下了。

三五岁的孩子做不了别的什么事情，能坚持修身已是难得。

反正步清善几人年纪小，御妖门中也有像他们这么大的孩子，每天都只顾带着自己的妖宠漫山遍野地跑，整日整日地疯玩，几乎就没有一个能认认真真坐下来练习引气入体的。

和那些孩子相比，惜花老祖的三位徒弟已经算