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便出现了。

“徒弟，”余亦辞笑得纯良，‘啪’一声放下毛笔，缓缓说道，“今日是你完成计划的第一天，为师陪你，如何？”

一声‘啪’，仿若拍在了卓无肃心上，他身子不自觉的抖了抖，头皮一阵发麻，“谢谢师、师父愿意陪徒儿。”

“嗯，”余亦辞满意卓无肃的识趣，“今日便从稳固下盘开始，你随我来。”

余亦辞说罢，起身到了院中，让卓无肃双脚叉开，与肩同宽，半蹲，抬手，与肩同高。

“徒儿，别乱动哦。”

余亦辞坐在安神树下，取出一套茶具，缓缓泡了一壶茶。

茶香弥漫，余亦辞端了一杯，走到卓无肃身旁，递到他唇边，“想喝吗？”

“想。”

余亦辞苦恼，“可是，你不能动，怎么喝？”

卓无肃满怀期待的建议，“师父你喂我？”

“徒儿啊，”余亦辞拍拍他的肩，“你不觉得，你想得有点太多了吗？”

“……”

卓无肃睁大了眼，师父怎么这样？就是为了诱惑他吗？

端着茶，余亦辞坐回石凳上，品着茶，撑着脑袋，放松又惬意。

卓无肃双肩、双腿渐渐酸软，不多时他额头上便浸出汗水，双腿开始颤抖。

“师父……”

“嗯？”

“我难受。”

“嗯？”

卓无肃想说腿疼，但看到余亦辞挑眉，又不敢说了，只好呐呐开口：“……汗水进眼睛了。”

话音一落，卓无肃便感到周身骤然凉快下来，顺着额头脸颊淌下的汗水，已消失的无影无踪。

“……”

卓无肃两股战战，“师父，我要坚持不住啦。”

“再坚持一会，为师算着时间呢，快了，”余亦辞说着，慢悠悠走到卓无肃身旁，“十、九、八……三、二、一，起来罢。”

余亦辞扶住卓无啊，捏了捏他的肩，缓解他的酸痛，“你自己捶腿。”

卓无肃应下，手才落在腿上，酸酸的痛感瞬间席卷全身，不忍再捶，“师父，我腿好痛。”

“无碍，放松一会便好。”

“师父，”卓无肃吸吸鼻子，“真的没事吗？”