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内的所有格斗精华。自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。”

    刘云飞看了一眼冯莹莹，然后继续说道：“‘告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。’这就是搏击，记住了吗？”

    冯莹莹一脸错愕的表情，似懂非懂的点了点头。

    刘云飞想了想，对她说：“简单说，不管你出拳还是出脚，只要能将敌人打倒，这就是搏击术的终极目的。这么说你明白了没？”

    冯莹莹微微一笑，“这回明白了。”

    刘云飞点了点头，转身来到一个大大的沙袋前，对冯莹莹说：“你先打一拳让我看看。”

    冯莹莹走到沙袋前，将软绵绵的小拳头小心翼翼的打在了沙袋上，沙袋竟然连晃都没晃。

    刘云飞厉声喊道：“大力点！”

    冯莹莹再次将拳头打在了沙袋上，沙袋轻轻地晃了一晃。刘云飞厉声喊道：“再大力点！

    ”

    冯莹莹深吸一口气，将全身力气都集中在右拳上，然后猛地打了过去。沙袋忽悠一晃，冯莹莹咧嘴一笑，随即被晃回的沙袋砸在了脸上……

    “搏击术最重要的是基本功，以后你要按着这上面的清单每日练习。”

    刘云飞将一张纸交到了冯莹莹的手里。冯莹莹低头念道：“慢跑5公里，跳绳1000下，仰卧起坐…”

    越念越恐怖，越念越心寒。

    冯莹莹皱着眉头埋怨道：“怎么这么多，我怎么可能做得完啊。”

    刘云飞闭起眼睛说道：“那就早起一会儿，晚睡一会儿。你可是我破格录取的会员，当然要对你严加训练了。你忘了你来这里的目的吗？这么点困难，难不倒你吧。”

    “是！队长！”

    冯莹莹对刘云飞敬了个标准的军礼。

    自此，冯莹莹不仅要进行每日的长跑练习，还另外多了许多基础练习，再加上要完成的功课，她真的如刘云飞说的那样，早上不到鸡打鸣便爬了起来，晚上夜猫子睡了也睡不着。

    不过…

    李义发现，莹莹最近越来越有女人味了，该凸的地方凸，该翘的地