二百四十四章 暑期地狱训练（二）：这是以后你每天的基本功课 (第3/4页)

辈子情圣啊啊啊！

    还有你到底给我后面安排了多少训练，才会耽误几分钟都会导致时间不够啊！！

    现在才早上六点多啊！混蛋！

    没有管方然丰富的心里活动，宿群和他说了开始之后，就以身作则的跑了出去。

    当然，在他看来，估计自己是简单的跑了出去。

    但是在站在这个面积数百平方的C级训练场起跑线的方然绝望的双眼里。

    他就跟一下子飞出去了没什么两样。

    你大可想象一下一万米跑进三十分钟，需要有多快的速度。

    在泪奔跟上去之前，方然心里划过一个念头。

    原来玲平时对自己那么温柔的么...还有...

    这暑假简直就是地狱啊...

    （泪流满面，捂脸痛哭）

    ......

    一千米。

    已经绕着训练场跑了两圈半的两人大步迈开，飞快的跑着。

    宿群呼吸平稳，面色不变，用始终比方然快一点但方然就是追不上的速度跑在方然的侧前方，还不忘不断的开口给方然支持和鼓励。

    “不错！就是这样，保持速度，注意呼吸节奏。”

    “别想别的，脑袋放空，你只需要跟着我跑就行了。”

    方然目不斜视，只能看着眼前的跑道，他是能一千米跑进三分钟不假，但那是他尽全力的时候啊！

    但是没功夫想这些，虽然属于神秘侧，而且能力对身体没有一点加成，但是好歹有系统数值的存在，身为参加者让他在这一开始的一千米，总算还能跟上宿群的步伐。

    “别乱，想想我刚才教你的呼吸法！”

    ......

    两千米。

    “呼！呼！呼！....哈！”

    呼吸开始急促，双腿开始酸痛，大腿像是灌了铅一样沉重，方然挣扎咬牙的跟在宿群身后，面色发红，汗如雨下！

    他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在，说实话，方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。

    至于光跟上宿群就用尽全